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  • 11月 24 週二 201510:52
  • 愛情總在邊走邊學

這代表了越來越多的人,尤其是女性,漸漸懂得怎麼去獨立思考,畢竟愛情沒有什麼絕對,每個階段的想法都會隨著經歷而有所改變。
就像最近求婚成功的熱血大叔,原本是個不婚主義者,最後卻因為遇到對的人而改變了想法,讓他有了想婚的念頭。
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  • 11月 10 週二 201516:58
  • 【心理測驗】你有小三命嗎?


在愛情的世界中,小三人人喊打,想知道你是不是天生容易介入他人的關係,讓下面的測驗幫你做個診斷。
   
1.你的初戀非常難忘?
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  • 11月 10 週二 201516:53
  • 女人心事:【非典型小三的告白】小三=狐狸精?揭密你有所不知的情婦心事....


小三,小三,多少婚姻破碎假汝之名?明知得背負千夫所指的罵名,小三又為何偏向虎山行?《美麗佳人》找來四位當人情婦的女子,她們不耍悲情、不耍心機,且聽這幾位非典型小三告解你不知道的情婦心事。
法國作家大仲馬曾說:「婚姻的鎖鏈太過沉重,通常需要兩個人才扛得動,有時候則要三個人。」想必很多女性同胞看到這已經火冒三丈,男人總愛為偷吃找藉口,難道「願求一心人,白首不相離」真是癡人說夢?小三是正宮心中永遠的痛,不解為有女人偏要背棄道德,偷吃別人碗裡的菜,難道不怕被雷公打屁股?且先聽聽這四位非典型小三的告白,了解這些披著狐狸精外皮的女人,選擇如此生存的的理由究竟為何。
情婦一號:Emily,32歲,外商職員
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  • 11月 10 週二 201516:32
  • 新生活:「婚姻就是一種生活的過程。」吳奇隆甜蜜聊嬌妻劉詩詩


Text / Ren Photo / OMEGA、吳奇隆微博
剛剛過完45歲生日的「四爺」吳奇隆,這次特別受邀參加OMEGA Seamaster 海馬系列007《SPECTRE》限量版腕錶發表會,化身帥氣超級特務,他說自己從小就是007的忠實影迷,男人一定都曾幻想過能成為007,還表示如果可以的話,也希望能夠當個亞洲版的龐德。至於對於網友最近說他和丹尼爾克雷格很像,他笑說:「可能鼻子高一點吧,看起來立體一點,所以看起來有點像,不過我自己不好說吧!」
 
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  • 個人分類:閒聊
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  • 11月 10 週二 201516:23
  • 時尚新知:秋冬暖心!安海瑟威、小珍、劉雯都愛不釋手的 Burberry 喀什米爾風衣外套


Burberry 發表了 2015 年秋冬最新形象廣告!由品牌全球創意總監暨執行長 Christopher Bailey 創意指導,知名時尚攝影師 Mario Testino 掌鏡,並依照慣例找來許多帶有濃濃英倫氣質的英國年輕演員音樂人及模特兒,穿著新款 Burberry 喀什米爾大衣演繹其華美風貌。
Burberry 於喀什米爾大衣系列中,加入代表性的 Heritage 男女裝經典風衣版型: Kensington 及 Sandringham。喀什米爾男女裝風衣擁有超過十種的繽紛色彩,供消費者選擇購買。喀什米爾男女裝風衣參考Heritage經典風衣的設計,男款在領下搭配格紋和同色內襯,而女款則是搭配無內襯設計,展現出細膩的織布及精細的加工工藝。
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  • 個人分類:時尚流行
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  • 11月 10 週二 201516:11
  • 最夯新聞分享:現在最夯的車款就是Tesla Model S啦~~~

現在、遇見未來 Tesla Model S試駕報導!
編輯:77 圖文提供:Flowing Ocean 孚海國際(點我看更多) 攝影:Kyosyu MIZOHATA
5+2座配置、四門跑房外觀、五門掀背設定,乍看之下應是目前新車市場上正夯的全新跨界車款,但Tesla Model S令人驚奇之處不僅於此,它零污染的純電動力系統、身懷416匹最大馬力以及僅需4.2秒完成0-96km / h的加速表現,讓此車完全勾勒出未來車輛設計的藍圖,並真實地呈現在世人眼前!

在石化汽油能源日漸稀少以及環保意識抬頭下,替代能源已成為未來汽車發展的重要課題,而目前已逐漸成為市場主流、並且設計逐漸成熟的油電混合動力系統,雖已較傳動的汽油動力大幅減少能源的消耗,但其仍須依賴石油能源的設定,並未能完全解決能源替代的方案。而如今家家戶戶隨手可得的電力,已成為未來車輛替代能源的發展主流,並已有諸多實驗性質的車款出現,而走在這波純電動力開發前鋒的新車品牌,當屬於在2006年發表品牌首款電動小跑車Roadster之美國車廠Tesla。

於2003年正式於美國矽谷成立的汽車品牌Tesla,在成立之初、即以打造頂級電動車款為其品牌的訴求,自2006年發表Tesla Roadster在世界車壇上打響名號後,3年後首度跨足跑房車界,發表了Model S車款,實用化的車格設定機能,再度引起世人的高度矚目,而2012年首度推出的Model X車款,則代表著Tesla將觸角延伸至頂級SUV車款的領域,筆者這次就來向大家帶來Model S東京試駕報導。

設計巧思的初步顯現


筆者來到了Tesla位於東京青山的新車展示間,在素雅的建築外觀下,橫跨兩層樓的直式紅色白底Tesla廠徽讓人可輕易辨認,簡約且充滿強烈設計感的內部陳設,符合其頂級電動車品牌的訴求,在展示牆上亦具備了Model S可供車主量身訂製的真皮內裝配色、飾板及輪圈等細節。此外,展間內更擺放了Model S的底盤架構展示車,讓人可輕易了解Model S的電池擺放位置及細節設計。

在Tesla Japan原廠人員陪同下,筆者開始與Model S的第一次接觸,端詳著手中與Model S外觀極為接近的車輛鑰匙,正納悶這鑰匙上方沒有任何的按鍵,該怎麼開啟車門時,原廠人員露出會心一笑,按下車型鑰匙上方車頂的位置,眼前的Model S便立即自動解鎖,更特別的是,只要按下車型鑰匙的前行李廂蓋及後行李廂蓋,車輛的前後行李廂皆會自動開啟,直覺式鑰匙觸控設計,讓筆者在還未上車之前即對Model S設計的巧思驚艷無比。此外,Model S的門把也同樣採用隱藏式設計,僅有駕駛按下鑰匙開鎖鍵後才會自動伸出,除了讓車身外觀因隱藏門把而更顯流暢外,也增添了些許科技氛圍。


 


講求跨界跑車取向的外觀塑型


Tesla Model S的車身長度達到了4976mm,車寬及車高則分別為1963mm及1435mm,整體的車身尺碼設定與Porsche Panamera相當接近,在中大型房車尺下卻有著頗低的車高設定,跑房車的外觀訴求相當明顯。實際上,依據Model S的純電動設定,其少了引擎置放空間及散熱考量等先天的設計限制後,大可在外觀上做出天馬行空、打破現有傳統的諸多創新設計,不過原廠設計師仍保守的為其加入了許多傳統的造型,其中包含了無需擁有進氣散熱考量的水箱罩、保桿進氣柵等設計,讓此車的外觀並無太多驚人的創舉。

不過,這並不代表著Tesla Model S的外觀了無新意,因為Tesla仍在此車的設計線條上加入了諸多跑車化的元素,其中包含了低伸的車頭線條、以廠徽造型及黑色鏡面烤漆融入設計中的水箱護罩,搭配刻意向前延伸的保桿下擾流設計,也讓Model S的車頭造型,具備了強烈的跑車風格。而Model S在車側線條部份,也刻意利用了自B柱後即明顯向車尾下滑的車頂線條,以及自前葉子鈑向車尾沿伸的兩道鈑件折線,搭配前後輪拱的設計,刻劃出更為動感的飽滿身形。

車尾部份,則是Tesla Model S外觀設計的另一個特色,為了將掀背機能融入車型中,Model S的C柱線條大幅向後延伸至車尾,並採用內縮的設計讓兩側的鈑件造型更為突出,長條型的尾燈沿伸至車尾兩側的部份,並採用時下流行的LED燈組,勾勒出夜晚車燈亮起時的特殊光型。

 


突破架構的全面平板介面


相較於外觀強調跑房車風格的設計走向,Model S的內裝走回較為平實的沉穩線條,極簡的中控介面與現行的市售車款完全不同,駕駛坐進駕駛座之後,儀錶及中控介面即會自動亮起,採下煞車後車輛動力即已啟動,無需使用鑰匙或按鍵,在設計上相當人性化。而Model S除了以液晶螢幕取代傳統的指針式儀錶外,最特別的部份在於車上僅有少數幾個按鍵,車輛的操作設定全交由嵌在中控台上的17吋多點觸控螢幕來執行。


17吋觸控螢幕中整合了雙區恆溫空調系統、影音媒體播放、導航、網路連接、車輛控制、能源管理、倒車影像與藍牙電話連接,雖然這套系整合的功能相當多元,但簡單的圖像顯示搭配虛擬按鍵及直覺式控制介面,可讓駕駛及乘客輕鬆上手,舉凡衛星導航、天窗啟閉、大燈模式、車高調整、方向盤輔助輕重等,都是透過這套系統進行一鍵操作,其操作介面化繁為簡的功力,放眼當今的車壇中幾乎無車能敵。

為了考量日常使用的便利性,Model S仍保留了較為傳統的控制桿介面,安置於三輻式跑車化方向盤後方,其中包含了定速撥桿、雨刷控桿及線傳式換檔撥桿,這幾支控制桿來自Mercedes-Benz,若是熟悉此品牌車款撥桿介面的消費者,馬上就可輕鬆地進行操作。Model S由於少了傳動系統及中央排檔座的設定,使其在中控台下方擁有極為寬廣的置物空間,大型中央扶手上方也具有置杯架的設計,在車室置物空間方面有著不錯的表現。

身為一輛強調頂級豪華取向的電動車款,Model S在車室的配備自然不於匱乏,舉凡雙區恆溫空調、以麂皮與真皮包覆的座椅、後座出風口及全景大型天窗皆一應俱全,前座椅更採用跑車化的座椅造型設定,符合其跑房車的車型特色訴求。拜2,959mm軸距以及電池模組全數安置於底板的設定,Model S較一般汽柴油動力或油電車款,具備更多先天空間上的優勢,且後座底板更採用平整化處理,讓後座乘客可獲得更為寬廣的乘坐空間,以筆者180公分身高,乘坐在後座仍能獲得足夠的膝部活動空間,不過頭部空間則因天窗及車頂線條的設計,而顯得較為擁擠一些。

另外,Model S強調5+2座的設計,便是在行李廂中另外納入兩個適合兒童乘座的座椅,並附有五點式安全帶、中央置杯架等貼心設計,而筆者也嚐試坐進這安置於行李箱中的兒童坐椅,發現其真的僅適合兒童乘坐,因為進去坐挺之後行李廂尾門已無法完全關閉。

整體來說,Model S的平板操作介面的確帶來突破性的設計格局,對於熱愛科技的消費者來說具有高度的吸引力表現,不過較為可惜的是,內裝用料表現仍有向上提昇的空間,相較於其身價(含選配當地售價10萬美金以上)來說,細部質感仍有待強化。

 


享受全時扭力輸出的快感


Tesla Model S由安置於後輪的電動馬達進行驅動,依據配置電池模組的不同,而在性能表現上有所差異性,此回試駕車款屬於頂級的Model S Performance車款,具備了85kWh電池模組,電動馬達可在5,000-8,600rpm時輸出416匹最大馬力,61.2kgm的最大扭力更是自0-5,100rpm皆可全數提供。原廠測試數據顯示,Model S Performance版本僅需4.2秒即可完成0-96km / h的加速,0-400m也僅僅花費12.6秒,極速則為225km / h。

不同於一般汽油或柴油引擎車款,動力輸出需隨轉速拉高才能逐漸釋放,Tesla Model S的電動馬達在駕駛踩下油門的瞬間,61.2kgm的最大扭力即全數湧現,強大而無聲的加速力道,讓人感受到前所未有的加速性能體驗,其加速性能之強悍,絕對有與現行高性能跑房車一較高下的實力!唯一較為吃虧的、在於其末速表現,仍不及現行採汽油動力的高性能跑房車款。

此外,在電動車最受人矚目的充電及續航力表現方面,試駕車款搭載85kWh電池模組最遠續航力可達到265英哩(約460km),而Tesla更在美國當地架設在SuperCharger快速充電站,僅需30分鐘的快速充電,即可讓Model S擁有最遠可行駛320km的電池容量。而Tesla更在日前首度發表了車輛電池交換機能,僅需1分半鐘即可換裝完成,大幅降低電動車款因充電所受到的諸多限制。

而Tesla Model S特殊之處,不僅在那隨時可釋放強大扭力的動力,其將電池模組及電動馬達全數安置於車身底板的設計,更帶來了低重心,賦予它靈活的操控特性,展現出電動車款不僅可以節能、亦能有出色操控,達到汽油動力難以企及的均衡。雖然受到試駕路線的限制,僅能淺嚐底盤,但低重心設定,搭配主動式氣壓懸吊在車輛加速時會主動降低車高的設定,帶來更具運動化的操控風格,此外,駕駛亦可透過觸控螢幕、手動調整車高。




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  • 11月 10 週二 201516:05
  • 轉貼:[鍋物] 聰明吃火鍋,肥肉不上身


最近天氣變冷了,大家會不會害怕才過了ㄧ個冬天就變胖囉 !最近ㄧ直都在享受美食,
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e7mini888 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣(116)

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  • 11月 07 週六 201517:51
  • 轉貼:不錯的新觀念,[減肥必看]~減重知識方法用不對你不會瘦! ! !


IMG_3562 (1)  
好啦!我知道最近大家都在等我什麼時候要發減肥文,現在正在趕文中,
咦,大家有發現到小梅最近剪短髮了嗎?距離上一次剪短髮時間已經是15年前的事兒了,
最近很多人問我說為甚麼會突然想把頭髮剪短,得到的答案是我這個人比較愛搞怪,
沒辦法忍受同樣髮型維持太久時間,我比較喜歡去嘗試一些比較新鮮的事物,
還好剪完之後大家都說好看,讓我覺得每天都有好心情。重點是人瘦了怎麼剪都好看啦!
 
最近有好多學員都在問我減重遇到停滯期該怎麼辦?這篇就讓小梅來跟大家談談
減肥需要學習哪些知識?上面這兩張都是小梅本人喔 !從左邊到右共減了8公斤,
體脂肪掉11%,臉蛋跟身材都差很多吧 !如果一直用,節食吃藥來減肥,
最後通常都會變成很難減下來的易胖體質,小梅以前就是一個很好的例子
大家看的出來我左邊照片跟現在ˇ有什麼不一樣嗎?我那時面色蠟黃又暗沉,看上去
一點血色都沒有,有點像活殭屍我那時候不管是減肥藥、針灸埋線都試過了,到減重診所吃了
一堆藥也沒有效果,人真的是這樣當你受夠了就一定會去找方法改變,如果不想一輩子都在花時間減肥,
記的要好好的去學習:減重正確觀念
 
肥胖是日積月累而形成的,因此減重切勿追求快速,必須按部就班慢慢來完成。
上圖左邊是我減肥4個月後的樣子氣色明顯有變好,但是粗粗腿還在對吧!
到右邊的樣子只差3公斤體重,體脂肪差5%,我卻足足要用了4個月才減完
因為我以前常吃減肥藥跟節食所以代謝非常差,減肥速度自然的也不會快,
記得要給自己身體多一點時間,勿求快!迅速的減重多是以脫水的方式達成,
很容易復胖,也會造成新陳代謝失常,進而損害身體健康!!!
 
就營養學的角度來看,要少吃7700大卡的熱量才能減去1公斤脂肪,如果你想要
一個月減10公斤意味著要減少77000大卡才做得到,即使不吃不喝,也不可能
一個月減去10公斤脂肪。減重的過程應注意速度避免傷身,減重並非越快越好,
理想的減重速度應該是每週0.5~1公斤。減重必須由調整新陳代謝開始,
進而穩定並有效的降低體重及體脂肪。當新陳代謝機能改善,體重自然獲得調整,
而要改善新陳代謝機能,一定要提升基礎代謝率、才能確定你減掉的是脂肪不是肌肉。
讓大家認識一下關於肌肉和脂肪的不同:
 
 在身體中同樣重量的脂肪跟肌肉的體積差了4~5倍
 但是肌肉消耗熱量的速度卻是脂肪的7倍!!!
 後面再用一張圖片證明其實公斤數不是重點,
 重點是我們的身材也就是脂肪跟肌肉的比例~
   
 最近也有很多學員問我說,我最近已經吃很少了,也有搭配運動為甚麼沒有瘦,
關於這一點我必須要說少吃多動”只會減到肌肉跟脫水而已,對於減去脂肪是
沒有什麼幫助的!!而且少吃不可能多動,多動怎麼可能少吃呢?透過上面這幾張圖片
,我們可以得知兩個重點: 錯誤的減重方法只會復胖或是越減越重減去脂肪
的重要性遠比體重計上面的數字重要愛漂亮的姊妹們,千萬不要再用錯誤的方法減重了
,正確觀念應該從計算熱量開始
各種食物的熱量             (圖片來源/張智誠診所)


































































































































































































































































































































































各種食物的熱量表 ( 大卡 / 100克 )
 
食品名
熱量
食品名
熱量
食品名
熱量

米飯雜糧



白    米


356

燕    麥


380

糙米稀飯


70
糙    米
350

胚 芽 米


354

白米稀飯


71

麥    片


340

糙 米 片


365

紅 豆 飯


189

白米 + 糙米


352

麻    糬


235
 
 

麵包



牛角麵包


448

全麥麵包


240

黑麥麵包


264

吐    司


264

法國麵包


279
 
 

麵類



全 麥 麵


378

義大利麵


378

蕎 麥 麵


274

麵    線


356

中 華 麵


281
 
 

粉類



麵 包 粉


373

低筋麵粉


368

全麥麵粉


328

太 白 粉


330

烏 龍 麵


270

 

肉魚



豬    肉


263

鮪魚罐頭


288

魚    丸


113

香    腸


321

羊    肉


227

鱈 魚 卵


140

臘    腸


497

蒲 燒 鰻


293

蛤    蜊


30

培    根


405

雞    肉


200

蝦    子


83

烤 豬 肉


171

鮪    魚


125

花    枝


88

牛    肉


138

喜 相 逢


177

牡    蠣


60

火    腿


196

干    貝


97

蜆


51

奶蛋



加糖煉乳


331

全脂鮮奶


359

低脂鮮奶


67

鮮 奶 油


433

奶    油


745

脫脂鮮奶


46

奶油起士


346

蛋


151

原味優格


62

豆製品



腰    果


576

杏    仁


598

豆    腐


72

油 豆 腐


386

花    生


562

毛    豆


135

豌   豆


93

炸 豆 腐


150
 
 

根莖



馬 鈴 薯


76

芋    頭


58

蒟    蒻


5

山    藥


108

甘    藷


132

蒟 蒻 條


6

蔬菜



紅 蘿 蔔


37

高 麗 菜


23

茄    子


22

玉    米


92

四 季 豆


23

花 椰 菜


33

南    瓜


91

白 蘿 蔔


18

苦    瓜


17

韭    菜


118

竹    筍


26

小 黃 瓜


14

牛    蒡


65

青    椒


22

青 江 菜


9

洋    蔥


37

蘆    筍


22

豆 芽 菜


15

蕃    茄


19

茼    蒿


22

菠    菜


20

水果



草 莓 醬


262

哈 蜜 瓜


42

奇 異 果


53

葡 萄 乾


301

桃    子


40

檸    檬


54

鳳    梨


51

櫻    桃


60

柳    橙


46

香    蕉


86

紅    柿


60

木    瓜


38

芒    果


64

蘋    果


54

草    莓


34

點心



巧 克 力


557

洋 芋 片


388

餅    乾


432

甜 甜 圈


387

蛋    糕


344

冰 淇 淋


212

牛 奶 糖


433

包餡麻糬


235

布    丁


126

鬆    餅


261

紅 豆 沙


155

果    凍


45

除了計算食物熱量以外,小梅也建議可以搭配適當的運動
   
現在我們工作室每周五晚上都會有教練帶著學員一起運動,連我這個超級討厭運動的人

也都開始動起來了,我以前透過均勻營養跟計算熱量完全沒運動瘦了8公斤,體脂肪減了11%,

現在會想要運動最主要是為了讓線條更好看,在加上有運動的人也比較不會這麼容易疲勞。

所以現在小梅每星期五晚上都會跟大家一起運動唷!歡迎對運動有興趣的朋友們
也可以一起來動一動唷!我們的運動教室跟外面的一些健身房是完全不一樣的,
我們的運動神奇有趣又爆笑,一定會讓你運動到爆汗又不會感覺到太辛苦,
但對於小梅我這個平常完全沒運動的人來說,是有一點吃力啦!當運動到累
的時候我常常都是同手同腳的跟大家一起運動,所以有時候動作難免還是會被
大家拿來當笑話來笑一下,哎唷!人家平常是都沒有在運動的,也要給我多一點
的時間練習嘛 !幹嘛這樣笑人家啦!不管怎樣現在每個星期五晚上都是我最快樂的時光,
因為可以跟著大家一起運動,一起歡笑,一起爆汗!
 
   
 
運動完後也一定要記得補充小分子好吸收的蛋白質飲品唷!這樣會讓代謝持續延燒4小時以上,
而且也可以更有效率的架構你的瘦肌肉唷!均勻的營養+適當的運動會讓肌肉量增加幫助你快速

燃燒體脂肪,讓你體態更輕盈更好看! ! !

 


減重請找小梅教練~請填諮詢表


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e7mini888 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣(234)

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  • 11月 06 週五 201513:52
  • 最大馬力上看334匹 Polestar推出《Volvo XC90》性能提升套件


僅管《Volvo XC90》已經擁有能夠輸出320hp馬力的T6引擎,
但針對於期盼有更多動力輸出的消費者,
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e7mini888 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣(114)

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  • 11月 06 週五 201511:24
  • 測試發文

今天測試個老半天,結果連發文都找好久,
而且後來才發現…FB的按讚就是分享…囧
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e7mini888 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣(135)

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